Психологическая поддержка

Саморегуляция

Саморегуляция – совокупность приемов и методов коррекции психофизиологического состояния, направленных на снижение эмоционального напряжения, повышение работоспособности и психологического комфорта.

Почему у нас возникает эмоциональное напряжение, почему мы нервничаем? Причин много, но все их можно отнести к нескольким основным.

Как просить то, чего Вы хотите

Во многих из нас живет страх, что если мы скажем что-то, отражающее наши действительные мысли и желания, то это будет неинтересная для собеседника тема, способная вызвать неприязнь или даже раздражение.

Как справиться с эмоциями в конфликтной ситуации

Что делать, если вы попали в конфликтную ситуацию? Существует несколько приемов, которые позволят Вам справиться со своими эмоциями.

Страницы